一、联系当地公安机关
首先，受害者要立即联系当地公安机关，将自己受到的诈骗行为报案，并准备好相关证据材料，为追回赃款提供有力依据。具体材料包括：1、与诈骗者的聊天记录；2、支付宝或其他第三方支付平台的交易记录；3、转账的卡号及转账金额；4、接收转账的账户信息；5、受骗者的身份信息等。
二、尽量自救
联系公安是第一步，但是不要指望公安能够追回损失，受害者也可以自己尝试一些措施，尽量把损失降到最低。比如，受害者可以联系银行，要求将款项退回；如果是支付宝支付，可以申请仲裁；如果是微信支付，可以尝试微信自助投诉等。
三、积极配合公安机关调查
如果受害者已经报案，那么应该积极配合公安机关的调查，尽量提供更多的证据，以期提高抓捕成功率。比如，受害者可以提供诈骗者的IP地址，QQ号码，微信账号等，有助于追查其真实身份。
四、耐心等待
最后，受害者要有耐心，等待警方的处理结果。由于抓捕诈骗犯非常困难，尤其是网络诈骗，很多时候最终无法追回全部损失。因此，受害者要充分认识到诈骗的危害，在日常生活中要加强防范意识，减少自身受到的损失。
总之，在受到电信诈骗的情况下，受害者应该立即联系公安机关，尽量自救，积极配合公安机关的调查，并耐心等待最终的处理结果。