一、了解骗子的背景
首先，被骗3万元的受害者需要尽可能多地了解骗子的背景信息，包括他们的姓名、身份证号码、银行卡号、手机号码、QQ号等。当受害者发现自己被骗之后，应该立即及时地将这些信息报案，以便警方能够及时跟踪和抓捕诈骗犯。
二、报警就是第一步
在发现自己被诈骗3万元之后，最重要的一步就是要报警。受害者可以拨打110报警电话，或者直接到当地派出所报案，同时将有关骗子的背景信息和证据一并交给警察。
三、提交证据
受害者应该尽可能多地收集、保存和整理有关该案件的证据，包括但不限于：被骗钱款的银行流水记录、涉案人员的照片、视频、聊天记录等，这样可以有效地提高案件的侦破率。
四、举报网络诈骗
受害者还可以将被骗的经过和证据提交给中国互联网违法举报中心，该中心会将受害者的举报信息提交给公安机关，让公安机关及时做出处置，以便更好地追回被骗款项。
五、联系银行
如果受害者银行卡被骗，应该及时联系银行，可以咨询是否可以撤回交易，如果是信用卡，可以申请挂失，以防止以后再次受骗。
六、追回被骗款项
最后，受害者可以根据警方的调查结果和案件进展情况，向公安机关申请追回被骗的3万元款项，但是由于骗子的财产可能已经被收缴，也可能已经转移，因此想要追回被骗款项不一定能够成功，但受害者可以尽自己所能，给自己一个答案。