一、被诈骗后第一步要做的事
第一，千万不要大发雷霆，要保持冷静，并立即行动：
1、首先要保护好自己，确保自身安全，如果有被实施暴力的可能，请及时向当地公安机关报案。
2、尽快把被诈骗的情况汇报给借款人，以便第一时间采取抗诉措施，把罪犯绳之以法。
3、要积极的收集证据，如果证据完整，可以把可查证的证据拍照保存，以便作为抗诉依据。
二、被诈骗后应采取的措施
1、如果被诈骗者还没有支付货款，应尽快向当地公安机关报案，让警方介入调查，并立即采取有效的追究手段。
2、如果被诈骗者已经支付了货款，可以向当地公安机关报案，也可以向金融机构和第三方支付平台投诉，申请抗诉，以期得到赔偿。
3、如果被诈骗者受到精神损失，可以向当地公安机关报案，并要求公安机关出具认定书，以便向当地法院申请索赔。
此外，被诈骗者也可以向公安机关、司法机关或者律师事务所申请法律援助，以便获得专业的法律服务。
三、预防诈骗的措施
1、被诈骗者应积极加强自身安全防范意识，尽量不要接受陌生人的邀请，以及不明来历的网站或者社交软件，尤其要注意保护个人隐私和财产安全。
2、要提高自身的抗诈骗能力，学习和了解一些抗诈骗的知识，以便在遇到诈骗的情况时能积极的采取抗诉措施。
3、在网购支付的时候，要谨慎操作，仔细查看支付页面，检查卖家的资质信息，并且尽量使用官方推荐的支付服务，以保障支付安全。
因此，被诈骗者要积极的采取抗诉措施，维护自身的合法权益，同时也要加强自身防范意识，预防诈骗犯罪的发生。